Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Wonder woman

"It´s impossible until you get it"

Wonder woman

"It´s impossible until you get it"

Dom | 30.04.17

Movimento Slow Parenting

Wonder Woman

Tenho uma rotina demasiado agitada, ando sempre de um lado para o outro. Juntando a isso tenho num trabalho stressante, todos vós já viu programas de cozinha, é mais ou menos a mesma coisa. 

Portanto o stress está sempre presente já aprendi a viver com ele e de forma mais calma.

 

O que me preocupa é o stress que passo à minha mini me, noto que anda muito agitada e talvez seja culpa minha.. 

 

Vi este artigo  e estou disposta a entrar neste modo de vida/educação

 

Deixo aqui os pontos essenciais 

 

1 – Menos Gadgets, mais tempo em família

Desligue todo tipo de tecnologia por pelo menos 1 hora por dia (mais é ainda melhor) – incluindo a dos pais!

 

2 – Novas amizades

Deixe os pequenos relacionarem-se com outras crianças. O círculo social dos filhos precisa ser maior do que apenas o círculo familiar. Não tente ser o melhor amigo dos seus filhos: os melhores amigos deles têm que ser outras crianças!

 

3- Saber ouvir e saber observar

Aprenda a perceber os sinais dos seus filhos – quando estão felizes com o que fazem ou quando estão esgotados por terem uma agenda extra preenchida. Ouça-os com atenção. Afinal, o objetivo é que sejam felizes, certo?

 

4- Papel de pais

As atividades extracurriculares são importantes, pois ajudam a trabalhar a mente e o corpo, mas quando são exaustivas tornam-se prejudiciais. A melhor escola é a sua casa, e os melhores professores somos nós, pais. Assuma a importância do seu papel.

 

5- Brincar e brincar até cansar

O dever (e direito) de uma criança é brincar. Crie tempo e espaço para a brincadeira quer seja individual, com a família ou com amigos no parque.

 

6- Sem compromissos

Crianças até aos cinco anos não precisam de uma série de atividades programadas. Podem e devem fazer o que gostam e aprender de forma espontânea.

 

7 – Limites

É importante saber quando e como dizer “não”. Estabeleça limites!

 

8 – Menos é mais

A criatividade e a curiosidade pela aprendizagem, muitas vezes, nascem do tédio.

 

9 – Pratique o mindfulness

Aprenda a cultivar espaços silenciosos durante o dia e encontre tempo para esvaziar a mente.

 

10 – Dê tempo aos seus filhos

Cada criança tem o seu ritmo. Não apresse o desenvolvimento dos seus filhos. Não queira que sejam crescidos. Se acha que a fase em que se encontram dá muito trabalho, não queira imaginar como será a fase a seguir. Aproveite cada momento, porque todos eles são únicos, e, um dia, quando você perceber, todas estas fases já passaram e eles se tornaram adultos. Você vai sentir que o tempo passou voando e que daria tudo para ter mais uns minutos de brincadeira, de mimos e de palhaçadas.

 

Acrescentando:

Mais actividades ao ar livre e mais trabalhos manuais em que possa sujar as mãos.

 

Quero mesmo mudar e ajudar ela..

 

Be happy

Sex | 28.04.17

A solução e o primeiro passo

Wonder Woman

Encontrei a solução para perder peso e para desanuviar a cabeça..

IMG_20170428_163452.jpg

 

Agora é apenas me disciplinar ir às duas vezes por semana que me comprometi a ir e esperar a ver resultados.. tenho mesmo de encaixar na minha agenda preenchida ..

 

Em três anos que não frequento ginásios consegui perder sozinha 8kg mas agora quero perder no mínimo mais uns 4 kg e tonificar.. 

 

Vamos ver, de o antes para o agora mudou a força de vontade e acho que esse é o primeiro passo..

 

Sejam felizes

 

Sex | 28.04.17

Saloia cansada da cidade...

Wonder Woman

Mais uma semana que chegou ao fim para mim em que passei a semana a stressar e a correr...

 

Quando penso é esta semana que não vou stressar é quando me stresso mais .. mas é assim a vida não é? 

 

As vezes acho que seria mais feliz mudando radicalmente de vida por uma vida mais calma, numa aldeia qualquer praticando uma vida sustentável em que comia o que colhia e os parques infantis públicos seriam substituídos por descampados para a minha filha correr. 

Em que ela aprendia que o leite não vem do pacote e as batatas não são do supermercado. 

 

As vezes acho que estou a fazer mal em criar a minha filha longe da realidade em que eu cresci. Em que ela vai se tornar numa criança materialista e só ligada a tecnologia.

 

Em que vivemos em casas pequenas e velhas a comer coisas quimicamente alteradas e que na escola todos competem por quem tem mais e mais caro que os outros.   

 

As vezes sinto falta de um espaço em que possa chamar de a minha casa ou a minha terra..  

 

As vezes tenho falta de ser a saloia novamente nas suas origens... 

 

Não sei..  é complicado. E não posso a afastar de todos os que a adoram. 

 

Talvez esteja apenas cansada da rotina da cidade e nada que umas férias não melhorem o mood. 

 

Sejam felizes..

Qui | 27.04.17

Facebook exposição excessiva de alguém

Wonder Woman

Há pessoas que publicam tudo e mais alguma coisa no Facebook.. é tão irritante!

 

Sabemos cada passo que dão, vemos a mesma pose com roupas diferentes ou a mesma foto de ângulos diferentes.. 

Lavam roupa suja em público. Zangam-se e reconciliam-se na mesma plataforma.

 

Qual é o objetivo? Chamar a atenção? 

 

Gosto tanto de ser bicho do mato! Tudo o que partilho é coisas que vejo. 

Nem frases com indirectas partilho, prefiro dizer pessoalmente e na cara das pessoas.

 

Que interessa ter milhares de amigos se depois passam na rua e fingem que não conhecem?

 

Na minha honesta opinião o Facebook estragou a sociedade.. ou a sociedade estragou o Facebook, já não entendo nada.

 

Eu uso o Facebook para ver algumas ideias de receitas, para eventos que vão acontecer perto de mim e para o messenger.. de resto? Com a vida dos outros posso eu bem. 

 

'Tou nem aí

 

Be happy

Qua | 26.04.17

Controlada nunca!!

Wonder Woman

17992357_10155328572084791_4016859855344303551_n.j

"Não sou alguém que possa ser controlada.  Quero alguém que olhe para mim e diga 'esta é a minha miúda '" 

 

E tenho 😊😊 sou uma sortuda 

 

Be happy

Qua | 26.04.17

My two sides

Wonder Woman

Consigo ser o oposto de mim mesma. Tanto sou ambiciosa e tenho sempre mais e mais projectos e objectivos, como sou grata pelas pequenas coisas que possuo.

 

Não consigo apenas ser uma coisa, sou muitas coisas.

 

Mas não acho mau de todo.

Não me contento com pouco mas sou grata pelo que tenho. 

 

Sou feliz assim. Vim de baixo e nunca pensei que alguma vez tivesse metade do que tenho. Daí valorizar.

 

Se calhar é o mal da sociedade não serem humildes. Não sei, não julgo ninguém. Apenas falo por mim.. 

 

This is me, pleasure! 

 

Seg | 24.04.17

Hoje quero ser uma péssima dona de casa

Wonder Woman

Ser mãe solteira tem aquele dia especial.. 

O dia em que estamos cansadas e os nossos rebentos estão cansados.. em que estamos tão exaustas que nos dá vontade de sentarmos ambas no sofá e desligar do mundo. 

 

Nestes dias, que é o caso de hoje, vou chegar a casa, vou ignorar a roupa no estendal por apanhar, vou ignorar o jantar fit ou equilibrado e trocar por algo rápido e fácil, vou ignorar as duas mesas de refeição que tenho e comer com a piquena no sofá... No fim vou por a loiça no lava-loiça e deixar para arrumar de manhã, vou voltar para a brincadeira com a piquena e esquecer as lidas domésticas que pessoas normais fazem. 

 

Hoje vou ser mãe a 100% e esquecer o mundo. Vou criar o meu próprio conceito de felicidade, deitá-la na minha cama para adormecermos com os mais de quinhentos mil peluches dela,  depois de uma história pirosa qualquer.

 

E amanhã vou arrepender-me por ter loiça por arrumar de manhã e doerem-me as costas de tantos pontapés que vou levar da miúda.

Mas de uma coisa vou ter certeza, vou estar feliz porque senti o cheiro dela a noite toda e acordo com o sorriso mais lindo do mundo.

 

Este é o meu momento.

Assim sou feliz.

 

 

Seg | 24.04.17

Não é o entretanto que me irá destruir..

Wonder Woman

Mais um dia em que trabalhei no que gosto, com pessoas que não gosto que me impedem de progredir.. Mais um dia em que contei as horas para terminar o dia e ir para junto da filhota, esquecer este dia. 

 

Não é tudo mau e não vou permitir que me destrua o dia, só temos uma vida certo? Portanto vou sentar no chão com a baby a brincar com qualquer coisa e criar memórias boas de infância naquela cabecinha e corrigir aquilo que nunca tive. 

 

O meu dia começou bem e vai acabar bem, porque não permito que nos entretantos me destruam o optimismo.

 

Por uma paz interior, sejam felizes

Seg | 24.04.17

Transportes públicos... Sim!

Wonder Woman

As pessoas queixam se de andarem de transportes.. eu compreendo. 

 

Mas no meu caso difere um pouco. Gosto de andar de comboio... Porque tenho de ir para o centro de Lisboa e ir no meio do trânsito stressa-me, depois nem sempre consigo chegar a horas e estacionar é o caos.

 

Com o comboio não há stress.. tenho de oapanhar aquela hora por isso só tenho de garantir que estou lá a horas, depois tenho pelo menos 20 minutos de sossego. Dá para dormirtar, ler, maquilhar ou organizar a agenda e sei precisamente a que horas estou no meu destino.  

 

Eu que adoro pontualidade para mim é bom e ter um pouco de tempo para mim melhor ainda.  

 

Por uma vida menos stressante 😊

 

 

Seg | 24.04.17

Quem corre por gosto..

Wonder Woman

Começaram as noites em que se pode andar de shorts à noite.  Em que se pode ficar na esplanada até a noitinha e que os looks são mais coloridos e frescos.

 

Gosto do verão por causa disso e parece que este ano chegou mais cedo. 

 

Lisboa está a pinha de gente a aproveitar estás noites assim e isso reflecte no meu trabalho, é restaurante bar e tem uma esplanada fantástica ou seja imensos clientes e imenso trabalho. No fundo é bom porque assim o tempo passa a correr e não noto as horas passarem... E também faço algum tipo de exercício, pois a s minhas pernas ficam doridas de tanto "correr " para sair tudo in time. 

 

Vida de cozinheiro não é fácil mas quando se gosta mesmo daquilo que se faz não custa assim tanto. Prefiro mil vezes está cozinha maluca do que um trabalho de escritório. 

 

Enfim devemos seguir o que nos move. E é ao bom.  

 

Sejam felizes

Pág. 1/3