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Wonder woman

"It´s impossible until you get it"

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Farinha de tapioca ... Uma delícia. Vou virar fit

O meu primeiro pequeno​ almoço fit.

 

Crepes de farinha de tapioca (é uma farinha low carb sem glúten) com doce magro de pêssego, banana e canela​.

 

IMG_20170502_085524.jpg

 Vou acompanhar com chá frio e depois um café. De seguida vou fazer um treino de 30min no ginásio e como depois uma barra de cereais para aguentar até ao almoço. Se me der a fome como muita fruta e um iogurte de cabra. 

 

Começou a dieta a sério. 

 

Modo de preparo do crepe:

peneirar um pouco da farinha para a frigideira já quente e cobrir o fundo. Por umas pepitas de flor de sal. Quando começar a ficar na forma de crepe ou 3 minutos depois virar o crepe com ajuda de uma espátula e esperar mais 2 minutos. Barrar com um pouco de manteiga ainda na frigideira (só o equivalente a uma colher de café de manteiga), e rechear com o que quiser. 

 

Estes crepes podem ser doces ou salgados, amanhã vou fazer com Philadelphia sem lactose e fiambre de perú.

 

Deixo aqui a imagem do saco, eu comprei numa loja de comida brasileira que tenho ao pé do trabalho. Mas já se encontra bem no celeiro e lojas dessas.

IMG-20170424-WA0002.jpeg

 A imagem não está grande coisa mas foi a que enviei para uma amiga. 

 

 

Sejam felizes, sejam fit

Ahahahah

 

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