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Wonder woman

"It´s impossible until you get it"

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"It´s impossible until you get it"

05
Fev18

Dicas para melhorar a auto-estima

Wonder Woman

Li este artigo e além de decidir partilhar convosco decidi também aplicar alguns deles.

 

Dicas para melhorar a auto-estima:

  • Tentar sorrir mais com as coisas mais pequenas
  • Identificar o/os problema/s que te mandam a baixo
  • Mudar a forma de pensar em relação a nós próprios. "Eu sou importante", "É lógico que irão gostar de mim", etc
  • Olhar nos olhos alguém, é sinal de auto-confiança
  • Procurar os nossos aspectos positivos e focar apenas neles
  • Aceitar os nossos erros e superá-los
  • Praticar exercício físico melhora tudo, incluindo a auto-estima
  • Escrever um diário focando apenas as coisas boas do dia
  • Conversar com os amigos
  • Nos tempos livres fazer apenas coisas que se gosta
  • Aprender algo novo como um instrumento, ou uma receita, ou uma língua, ou uma arte qualquer
  • Melhorar a postura
  • Não pedir desculpa tantas vezes, é sinal de insegurança
  • Meditar
  • Ajudar alguém, porque dar é melhor que receber
  • Conseguir ultrapassar algo que sempre se pensou ser impossível
  • Por-se bonita/o para si mesmo
  • Conhecer-se assim próprio. Saber os limites, os gostos, onde queremos chegar, o que nos deixa feliz, o que nos trás tristezas, o que nos dá medo
  • Criar objectivos fáceis e alcançáveis a curto prazo
  • Falar mais devagar, de forma pausada e sem pressa
  • Passos pequenos é infalível
  • Rodear-se de pessoas positivas
  • Comer saudavelmente
  • Perceber que cada qual é como cada qual, e não tentar ser alguém que não se é, nem por algo nem por alguém.

 

Sejam felizes

 

 

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