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Wonder woman

"It´s impossible until you get it"

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"It´s impossible until you get it"

16
Jan18

Para hoje

Wonder Woman

Para hoje espero um dia chato estou naquele horário repartido, entro às onze e saio às  onze da noite. Temos uns grupos de clientes o que é sempre bom para o tempo passar mais depressa, mas é chato porque são 4 ao mesmo tempo portanto vou ter de correr.

 

As minha pernas não estão assim tão mal depois do treino de ontem, o que significa que não estava assim tão destreinada.

O resto da semana não vou conseguir ir correr devido aos meus horários, só na segunda porque estou de folga. Mas pretendo fazer três exercícios básicos em casa, dia sim dia não. Prancha, agachamentos e abdominais. Para começar faço uma semana de 1 minuto de prancha, 30 agachamentos e 30 abdominais. Quando for demasiado fácil para a semana aumento.

 

Pouquinho a pouquinho vou lá chegar.

 

Ainda não tive tempo para ver videos de inciação á yoga, mas tenho meditado..

 

Só quero que este dia termine.

Sejam felizes

15
Jan18

Cumprindo objectivos e as sensações

Wonder Woman

Dia meio triste e deslocada, mas proveitoso..

 

Corrida as 8h da manhã 5,75km... Nada mau para recomeçar ao fim de dois meses e sinto-me fantástica. Algumas das vezes fiz caminhada acelarada, mas corri a maior parte do tempo.. está tudo na nossa cabeça, se pensar "não aguento, não vou conseguir" não consigo continuar a correr. Mas se estabelecer pequenos objectivos, como "tenho de conseguir chegar até aquele marco ou até aquela pedra", ou acelera e abranda conforme a música, vais mais tempo concentrado no ritmo da música que não dás conta de que contínuas a correr. 

Pelo caminho olhando para o rio deu para acalmar esta cabeça agitada e repôr as energias. 

Preciso de manter o ritmo, isto faz melhor á alma do que propriamente ao físico.

IMG_20180115_090506.jpg

 

De tarde em modo mãe, consegui sentir a melhor sensação do mundo. Num recreio agitado com demasiadas crianças vês o tua filha a brincar distraída. Do nada, lá ao longe, vês um sorriso a abrir e a tua princesa a correr em tua direção a dizer "é a minha mãe", como se isso fosse a melhor coisa do mundo..  é uma óptima sensação.

 

Continuo a sentir-me deslocada e "not good enough". Esta cabeça é um desastre..

 

Sejam felizes

12
Jan18

Frases que inspiram

Wonder Woman

Já o meu namorado diz, sou viciada em frases inspiradoras. Porque realmente me motivam e inspiram. 

 

Portanto decidi colocar aqui todos os dias uma frase que me inspira.

 

No ano novo calhou-me esta num bolinho da sorte..

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Sejam felizes

11
Jan18

Bolinhos de côco, porque a vida melhora com um docinho

Wonder Woman

Hoje não tinha muito para fazer e tinha umas claras a mais que não queria, de todo, estragar. 

 

Então acabei por ver o que tinha no trabalho que não custasse muito, para a patroa não me dar na cabeça dos gastos, e fiz estes lindos para os meus colegas.

IMG-20180111-WA0001.jpeg

 E digo para os meus colegas porque são de côco, e eu não gosto de côco. Como estou de dieta tinha de fazer algo que não gostasse para conseguir resistir.

 

Receita

Num tacho juntar 6 claras com 500 gr de açúcar e mexer, ao lume, até o açúcar se dissolver. Vai ficar um gênero de calda. Atenção para não deixar ferver e retirar do lume. 

À parte, numa taça juntar 400gr de côco ralado, uma colher de sopa de farinha e uma colher de chá de fermento, misturar bem e envolver a calda. Fazer as bolinhas para um tabuleiro forrado com papel vegetal e untado com manteiga, e levar ao forno 180° uns 7 minutos até corar..

 

É bem simples e uma boa forma de aproveitar claras. 

Para os paleo diria que trocava a farinha por farinha de côco, assim como o açúcar por açúcar de côco.

 

Sejam felizes

11
Jan18

Por vezes temos de assumir um papel que não é nosso...

Wonder Woman

... eu nem sempre fui uma cabra fria, nem a rapariga arrogante do sítio.

 

Sempre fui uma rapariga dócil e que falava com todas as pessoas. Metia conversa, sorria e brincava. Mas tive que mudar, primeiramente porque a vida deu-me muitos pontapés e percebi que sendo dócil serás sempre rebaixada. Em segundo lugar porque no trabalho sou uma coisa fora do trabalho sou outra. Estou ali para trabalhar e não para arranjar amigos. E terceira porque a minha vida profissional agora assim o exige.

 

Se sou fria, o que pode passar por arrogante, é porque tenho novas funções e tenho de prestar justificações a alguém. Não implico, apenas digo o que está mal e ensino a corrigir. Se tiver que dizer mais que duas vezes aí sim já o direi de má cara.  Nunca mandei, apenas pedi. Mas não deixa de ser um posto ingrato. 

 

Ah e tal é tão giro seres sub chef, na TV parece tão giro... Bullshit! É uma treta pegada.

Tens de andar de olho nos outros, além das responsabilidades todas e acabas por não estar na produção.

 

Nunca me vi neste posto, nem me achava com capacidade para tal. Lá está, porque sempre me vi como a rapariga doce... Agora comi o doce, engordei 2 kgs e sou uma pessoa fria e distante. No trabalho! Fora até consigo dar de mim... 

 

Mas enfim, desabafos e devaneios.

Um dia de cada vez..

 

Sejam felizes

10
Jan18

Hold on rapariga apressada

Wonder Woman

Tenho sempre mil e um objectivos para concretizar ao mesmo tempo. E dei por mim a stressar e sufocar por não conseguir chegar a todo o lado. 

 

Se a coisa que pretendo bem longe de mim é o stress.. stress off. Não permitido na minha vida. Então comecei a abandonar tudo aquilo que me causa stress.

 

E como já referi em cima, os meus mil e um objetivos acabam por me causar stress por não conseguir alcança-los em curto prazo de tempo.

Portanto decidi abrandar. Um objectivo de cada vez. 

Neste momento é acabar os exames portanto os próximos seis meses não posso me colocar em mais nenhum. Os outros dois cursos ficarão em stand by. Vou trabalhar e estudar ao mesmo tempo e só terei ordem de soltura após os exames e as férias. 

 

Poderia ser uma óptima desculpa para não começar nenhum exercício físico novo, mas correr continua na minha lista de prioridades...

 

Step by step

 

Sejam felizes

 

09
Jan18

UCI cinemas uma experiência a não repetir

Wonder Woman

Lá fui eu ver o Wonder, todos me falaram bem do filme e fiquei curiosa. Afinal têm 8.1 de IMDb. 

Escolhi o cinema do el corte inglês para ir vê-lo ( porque queria ir ao sétimo piso ver os restaurantes novos, mais tarde falarei da minha experiência). 

 

Além das filas enormes para comprar bilhetes porque só tinham duas caixas abertas e um caixa automática, e das filas enormes para comprar pipocas novamente porque não dão vazão ( as pipocas eram de péssima qualidade, a única coisa boa é que era mesmo Coca-Cola e não Pepsi). Chegamos á sala e está completamente imunda. Caixotes do  lixo completamente cheios, lixo no chão, lixo nas cadeiras. Para nos sentarmos tivemos que sacudir cadeiras e retirar a embalagem de bebida da pessoa anterior para pôr a nossa.

Mas esperem lá, é mais caro que a Lusomundo e não tem o mínimo de condições possível?

 

Quanto ao filme, é giro mas estava a espera de mais. 

Conta com a presença de Julia Roberts e Owen Wilson, grandes actores.

Dá para perceber que há vidas piores que a nossa e devíamos agradecer mais!

 

"Auggie Pullman, de dez anos, sofre de síndrome de Treacher Collins, uma malformação congénita rara que se manifesta em deformações no crânio e na face. Foi operado diversas vezes ao longo da sua curta existência. Agora que está a iniciar o quinto ano de escolaridade, os pais entendem que é o momento ideal de ele deixar de estudar em casa e de se aventurar numa escola normal. Apesar de consciente do grande desafio que tinha pela frente, Auggie não esperava que o seu aspecto físico fosse causar tanta aversão aos colegas. Contudo, à medida que os dias vão passando, acaba por compreender que tudo leva o seu tempo, até mesmo a aceitação da diferença...

Um filme dramático realizado por Stephen Chbosky ("As Vantagens de Ser Invisível") segundo um argumento seu, de Jack Thorne e Steve Conrad, que tem por base o "best-seller" homónimo de R. J. Palacio. Com Jacob Tremblay como protagonista, o filme inclui também Julia Roberts, Owen Wilson, Izabela Vidovic e Noah Jupe."
 
Sejam felizes
08
Jan18

Burlesque

Wonder Woman

Nada como um filme sexy para levantar a moral a uma rapariga..

 

Com alguns aninhos mas super inspirador.

 

                          Burlesque

 

Com um elenco de luxo, Cher e Cristina Aguilera, aqui deixo-vos uma sugestão para um serão de mulheres.

 

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Passou ontem na Fox Life.

 

Sejam felizes

07
Jan18

About today..

Wonder Woman

..um dia melancólico. Sensaborão.

Há dias assim. Dias em que tudo parece estar em stand by, em que parece que nada melhora nem evoluí. Em que nada ata nem desata.

Dias em que parece que se desaparecesse ninguém daria por falta.. a questão que se impõe mentalmente "serei realmente importante?". Dias em que a insegurança se sobrepõe as certezas e aboluí toda aquela aparência de pessoa fria e independente.

 

Quem me estarei a tornar? Onde quero estar daqui a 5 anos? Aqui a fazer exactamente o mesmo?

 

Há dias assim.. amanhã será melhor e toda a insegurança irá desaparecer, e irá prevalecer a mulher confiante que há em mim... Há dias assim, chatos para caraças!

 

Sejam felizes

 

 

05
Jan18

Janeiro com tanto para contar

Wonder Woman

E por vezes nada.

 

2018 vai ser para mim um ano de mudanças. Já fiz muitas até aqui, gradualmente, mas agora pretendo mudar ainda mais. 

 

Nos três últimos anos mudei tudo o que havia a mudar exterior, como casa, trabalho e divórcio. Tudo o que me amarrava ao negativismo. 

Este ano irá ser tudo o que for interior, embora já tenha mudado algumas coisas pretendo mudar ainda mais. Como alimentação, forma de pensar, forma de estar e etc..

 

Não podemos mudar o mundo, mas podemos mudar a forma de estar com esse mundo. Conseguimos controlar os nossos actos e a forma como reagimos aos actos dos outros. E é nisso que estou a trabalhar.

 

Quero trabalhar a minha confiança, interior e exterior. Pôr de lado o complexo de inferioridade e ser mais confiante. 

Quero alimentar-me de forma melhor e viver de forma mais saudável.

Quero praticar algum tipo de exercício, correr novamente ou pequenos exercícios em casa ou yoga.

Quero saber acalmar o meu eu interior com mais meditação e iniciar-me no yoga.

Obrigatoriamente vou uma vez por semana á praia ver o mar. 

Quero ter mais tempo para mim.

Quero terminar formações que desejo.

E viver de forma mais minimalista e amealhar mais.

 

Procurando objectivos mais alcançáveis para que não desanime e ser mais feliz.

 

2018 vai ser um bom ano...

 

Sejam felizes

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Comentários recentes

  • Ana

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    Que todos esses desejos se concretizem! Felicidade...

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    Estou a voltar ao normal por isso estou a salivar

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    Tudo tinha ótimo aspeto!!

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    Que bom saber que inspirei alguém ❤ eu também as v...

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